berita

KneeptersPelindung lutut disebut sebagai benda yang digunakan untuk melindungi lutut orang.Memiliki peran perlindungan olahraga, insulasi dingin, perawatan bersama.Dibagi menjadi latihan lutut lutut, kesehatan lutut.Cocok untuk atlet, orang paruh baya dan lanjut usia, dan pasien dengan penyakit lutut.

Dalam olahraga modern, bantalan lutut digunakan dalam berbagai variasi.Lutut tidak hanya merupakan bagian yang sangat penting dalam latihan, tetapi juga bagian yang relatif rentan terhadap cedera, atau cedera yang sangat menyakitkan dan pemulihan yang lambat, dan bahkan beberapa orang akan tampak hari hujan dan mendung pada nyeri tumpul."Bantalan lutut" dari bahan tebal yang tersedia di hampir semua toko alat olahraga dapat mengurangi dan menghindari cedera sampai batas tertentu, dan dapat mencegah dingin di musim dingin dan tidak mahal.Ini tidak direkomendasikan sebagai suatu keharusan, tetapi memang benar itu banyak digunakan di semua olahraga!

bertindak

Fungsi bantalan lutut memiliki tiga poin: satu pengereman, dua pelestarian panas, tiga perawatan kesehatan.Panas tidak banyak bicara, bagian lutut sangat mudah masuk angin masuk angin, banyak penyakit lutut berhubungan dengan lutut masuk angin masuk angin, terutama di pegunungan, angin gunung sangat dingin sangat kencang, seringkali otot kaki mengalami selalu terasa sangat panas, dan lutut karena tidak ada gerakan otot, jadi tidak panas, saat orang merasa panas kaki sangat nyaman, sebenarnya lutut masuk angin masuk angin, saat ini jika memakai bantalan lutut, lutut panas efek pelestarian dapat tercermin.

Terutama berbicara tentang efek pengereman bantalan lutut.Lutut adalah persimpangan tulang kaki bagian atas dan bawah, meniskus tengah, di depan patela, patela diregangkan oleh dua otot, ditangguhkan sebelum persimpangan tulang kaki, sangat mudah untuk meluncur, dalam kehidupan normal, karena tidak terpengaruh oleh kekuatan eksternal, ada bukan latihan berat, jadi patela di bagian lutut dapat melakukan berbagai aktivitas kecil secara normal.Karena mendaki gunung memberi terlalu banyak tekanan pada lutut, ditambah dengan olahraga berat dalam mendaki gunung, mudah untuk menarik patela menjauh dari bagian aslinya, sehingga menyebabkan penyakit pada sendi lutut.Mengenakan bantalan lutut dapat menahan patela dalam posisi yang relatif stabil untuk memastikan tidak mudah sakit.Yang disebutkan di atas adalah efek pengereman ringan dari pelindung lutut tanpa cedera lutut.Setelah cedera lutut, menggunakan bantalan lutut pengereman yang berat dapat mengurangi tekukan lutut, mempertahankannya dalam garis lurus dari paha ke betis, dan mengurangi tekukan sendi lutut, sehingga melindungi sendi lutut dari kejengkelan. kondisi.

Lipat strategi pemilihan

Menurut fungsinya yang berbeda, bantalan lutut pada dasarnya dibagi menjadi dua jenis.

Salah satunya adalah jenis yang relatif tebal yang umum di toko fisik, dengan lubang besar di depan lutut, umumnya dibundel, lalu diperbaiki dengan bantalan lutut gesper tongkat.Dasi bantalan lutut semacam ini dapat membuat lutut tidak dapat ditekuk dengan mudah, lutut kaki paha selalu membentuk garis lurus, jadi, sangat cocok untuk cedera lutut setelah "pengereman" yang parah, dan karena bahannya tidak dapat ditembus, tidak mudah digunakan sebagai pelindung lutut sehari-hari.

Lain adalah bantalan lutut tipis di lutut, memiliki elastisitas tertentu, dengan, lutut masih bisa aktivitas bebas, hanya jelas bisa merasakan patela sedikit dikencangkan, bantalan lutut pengereman ringan dapat digunakan untuk melindungi lutut seperti biasa gerakan, dan permeabilitas udara bantalan lutut sangat baik, biasanya dengan dasar tidak akan merasakan ketidaknyamanan, jadi dianjurkan dalam kegiatan olahraga sehari-hari, gunakan bantalan lutut pengereman ringan ini untuk melindungi lutut.

metode penggunaan

Menggunakan eppads kadang diletakkan di dalam celana, kadang di luar.Keuntungan menempatkan di bagian dalam adalah stabilitas yang baik, memungkinkan peran "pengereman" yang maksimal;keuntungan menggunakan di luar mudah dipakai dan disesuaikan, tetapi kemampuan pengereman akan menurun.Secara umum, ketika perubahan lingkungan tidak jelas, tidak perlu menyesuaikan atau melepas bantalan lutut kapan saja, lebih baik dimasukkan ke dalam, jika tidak, lebih baik diletakkan di luar.Baik bantalan lutut atau tiang panjat hanya memberikan perlindungan tambahan.Untuk melindungi lutut, hal yang paling mendasar adalah sering berolahraga, meningkatkan kekuatan otot, melengkapi diri dengan bantalan beban yang ilmiah dan masuk akal, serta mempertahankan gerakan yang wajar dalam aktivitas.Kerusakan lutut dalam olahraga luar ruangan sudah menjadi masalah yang cukup umum.

Mengingat bahwa lutut adalah salah satu bagian terpenting dari aktivitas luar ruangan, dan aktivitas keluarga "TREEKER" sering kali adalah "penggerak empat roda" (memerlukan upaya bersama dari anggota tubuh), lutut lebih mudah rusak, jadi itu dianjurkan untuk menggunakan "bantalan lutut".

Pejalan kaki semua tahu peran bantalan lutut, tapi bagaimana menggunakannya dengan benar, penggunaan yang tidak tepat akan menyebabkan konsekuensi yang tidak banyak.Bantalan lutut di pasaran secara kasar dibagi menjadi bantalan lutut profesional dan bantalan lutut non-profesional, yang hanya dapat merujuk pada bantalan lutut non-profesional di sini.

Bantalan lutut non-profesional dengan panjang dua jenis, menurut musim dapat dibagi menjadi bantalan lutut musim panas dan musim gugur (bantalan lutut pendek) dan bantalan lutut musim dingin dan musim semi (umumnya untuk bantalan lutut panjang kulit luar rambut bagian dalam).Kualitas dan harga semua jenis pelindung lutut cukup berbeda, sobat motor bisa memilih sesuai dengan kebutuhan dan kondisi ekonomi masing-masing.

Beberapa pelancong memakai bantalan lutut dalam perjalanan jauh, tetapi seringkali tidak untuk jarak dekat.Siapa yang tidak tahu “Roma tidak dibangun dalam sehari”, jumlah perjalanan singkat, dalam waktu lama lutut masih akan sakit, jadi ingatkan teman-teman, lindungi lutut Anda harus 0 kilometer, mulai jika lutut cedera ke pakai bantalan lutut, sudah terlambat untuk menyesal.

Beberapa pelancong berpikir bahwa memakai bantalan lutut adalah sesuatu di musim dingin, musim panas tidak bisa dipakai, pandangan ini salah.Karena suhu tinggi di musim panas, pori-pori kulit membesar jauh lebih besar daripada di musim dingin.Jika Anda tidak memakai pelindung lutut saat bersepeda, sendi lutut lebih rentan terhadap angin berkecepatan tinggi, dan kemungkinan terkena penyakit lebih besar.