berita

Meskipun ada banyak jenis alat pelindung olahraga, tidak perlu memakainya di setiap olahraga selama olahraga dan kompetisi.Penting untuk memilih peralatan pelindung yang diperlukan untuk olahraga yang berbeda dan melindungi bagian yang rentan secara efektif.Jika Anda ingin bermain basket, Anda bisa memakai pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut, dan pelindung pergelangan kaki.Jika Anda pergi bermain sepak bola, sebaiknya Anda memakai pelindung kaki selain bantalan lutut dan bantalan pergelangan kaki, karena tibia adalah bagian yang paling rentan dalam sepak bola.

Teman-teman yang suka bermain tenis, bulu tangkis, dan tenis meja akan merasakan sakit pada sikunya meskipun memakai pelindung siku setelah pertandingan, terutama saat bermain backhand.Para ahli memberi tahu kami bahwa ini umumnya dikenal sebagai "siku tenis".Selain itu, siku tenis terutama pada saat memukul bola.Sendi pergelangan tangan tidak direm atau dikunci, dan ekstensor lengan bawah ditarik secara berlebihan, menyebabkan kerusakan pada titik perlekatan.Setelah sendi siku dilindungi, sendi pergelangan tangan tidak terlindungi, sehingga masih terjadi tindakan fleksi berlebihan saat memukul bola yang dapat memperparah kerusakan sendi siku.

Jadi saat bermain tenis, jika Anda merasakan nyeri pada sendi siku, sebaiknya kenakan pelindung pergelangan tangan saat memakai bantalan siku.Dan saat memilih pelindung pergelangan tangan, Anda harus memilih yang tidak elastis.Jika elastisitasnya terlalu bagus, itu tidak akan melindungi Anda.Dan jangan memakainya terlalu ketat atau terlalu longgar.Jika terlalu kencang akan mempengaruhi sirkulasi darah, dan jika terlalu longgar tidak akan melindungi.

Selain tiga bola besar dan tiga bola kecil, jika Anda bermain skating atau sepatu roda dan Anda sedang mengikat tali sepatu, Anda harus mengencangkan semuanya.Beberapa orang berpikir bahwa jika Anda mengikat semuanya, pergelangan kaki Anda tidak akan bergerak dengan fleksibel, jadi Anda harus mengurangi ikatannya.Ini tidak benar.Desain sepatu roda pinggang tinggi adalah untuk membatasi aktivitas sendi pergelangan kaki Anda di luar jangkauan, sehingga kaki Anda tidak mudah terkilir.Teman muda menyukai beberapa olahraga ekstrim, jadi mereka harus mengenakan peralatan pelindung profesional untuk mencegah cedera secara efektif.

Terakhir, kita harus mengingatkan semua orang bahwa alat pelindung hanya memainkan peran tertentu dalam olahraga, jadi selain memakai beberapa alat pelindung, kita harus berusaha sebaik mungkin untuk menguasai gerakan teknis formal dan secara ketat mematuhi aturan permainan.Selain itu, begitu Anda cedera dalam kompetisi olahraga, Anda harus berhenti berolahraga terlebih dahulu, jika memungkinkan, gunakan es untuk meredakan nyeri, lalu pergi ke rumah sakit untuk mencari dokter profesional untuk memberi tekanan.