Apakah perlu memakai bantalan lutut saat bermain bulutangkis? Ini juga merupakan masalah yang sering mengganggu pemula.
Di lapangan bulu tangkis, jumlah orang dengan bantalan lutut dan gelang lebih sedikit, sementara pemain pemula tidak percaya diri di lapangan karena keterampilan dan piring mereka sendiri.Dengan inibantalan lututDangelang, mereka merasa berbeda dari orang lain dan takut ditertawakan.
Padahal, psikologi semacam ini tidak diinginkan.
Secara teori, bantalan lutut perlu dipakai saat berolahraga.Bulu tangkis merupakan olahraga kompetitif yang sering membutuhkan quick start dan quick stop yang mudah menimbulkan cedera pada lutut.
Hari ini kami akan menunjukkan cara memilih bantalan lutut yang tepat.
Saat ini, ada empat jenis bantalan lutut yang beredar di pasaran:
Penutup lutut:digunakan untuk perlindungan setelah cedera lama;
Sabuk pendukung pencegahan lutut:digunakan untuk mencegah cedera sendi lutut dan keausan sendi;
Bantalan lutut fungsional:digunakan untuk perlindungan setelah cedera;
Bantalan lutut khusus untuk pasca operasi atau rehabilitasi:terutama diperbaiki oleh tanda kurung yang lebih kuat.
Secara umum, untuk pemula, memilih sabuk penopang lutut.Jika lutut cedera, teman bola menyarankan agar dokter atau terapis fisik pertama-tama mengevaluasi kondisi dan fungsi cedera sendi lutut secara sistematis, lalu memilih pelindung lutut sesuai dengan situasinya sendiri.
Saat memilih bantalan lutut, keduanya selalu sama.Sesuai dengan kebutuhan aktual, jenis, bahan, posisi penyangga, dan kekuatan elastis bantalan lutut dipertimbangkan secara komprehensif.
Tentunya hal yang paling mendasar untuk melindungi lutut adalah dengan rutin berolahraga dan meningkatkan kekuatan otot.Apakah itu untuk memperkuat lutut atau tubuh, itu harus moderat dan bertahap.
Waktu posting: Feb-17-2023
